TOMOKOのブログ


2020年カレンダー2月!

2020年カレンダーは なぜか毎月自分www 突然郵送で届き・・・ 「毎月私やん」     そして2月は 可愛いbébéちゃんを 抱っこさせてもらって とても幸せそうな自分・・・   &nb […]

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春に向けてダイエットスタート!

春に向けてダイエットスタート! この季節は日常より 食事量が増えてしまいがち 私も例外なく食事量は増えました 私の場合、 年に一度の学生時代の集まりがほとんど 12月は大学バスケ部のチームメイトと クリスマス前には家族と […]

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✳︎ビーチランニング!

✳︎ビーチランニング! 年に2~3回訪れる 和歌山県白浜町の「白良浜」 私はここに来れば必ず 早朝ビーチランニングをします。 ハワイ・ワイキキビーチの 姉妹浜にもなっている「白良浜」 サラサラの白い砂と透明度の高い海、 […]

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2020年 あけましておめでとうございます!

2020年 あけましておめでとうございます! つい最近、 平成から令和になったばかりなのに あっという間に令和二年 昨日と今日、 たった一日しか違わないのに 何故だかとても 心が引き締まり、 前向きな気持ちになる方も 多 […]

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朝ランスタート!

朝ランスタート! ランニングコースゴールの公園です。 ある日、同僚と帰宅途中に 同僚「明日は仕事何時から?」 私「遅番、明日は朝ランニングする! 絶対走る!」と宣言笑 それまで全く考えていなかったのに、 突然の宣言 &n […]

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ローカーボフェス

ローカーボフェスin宝塚 ダイエットの常識は日々変化しています。 ダイエット講師になる前は とにかく食べない ・断食に近いダイエット ・ローフードダイエット ダイエット講師になってからは ・ファステイング ・野菜&大豆た […]

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✳︎タンパク質をしっかり摂ってダイエット

    ✳︎タンパク質をしっかり摂ってダイエット     会うたびに引き締まっていく友人と   毎晩、部屋で筋トレしている息子に   刺激を受けています笑 &n […]

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✳︎夏の大掃除でダイエット!

ある日のエステ 今回で2回目のサロン 接客も施術もとても丁寧 先日は初めてお手洗いをお借りしました。 そこはとても綺麗で お掃除が行き届いていて ディスプレイは自然でお洒落で 押し付けがましくなくて居心地がいい お客様を […]

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最強のツールで効果的なダイエットを!

✳︎太りやすいメンタルを変えて 効果的なダイエットをするワーク!     ある日の初ラウンド     ゴルフ経験者の皆さんは   「ラウンドすると楽しくなるよ」 &nbs […]

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✳︎太りやすいメンタルを変えて効果的なダイエットをするワーク!

✳︎太りやすいメンタルを変えて 効果的なダイエットをするワーク! を開催します! 会場は   遊友建築工房ショールーム 食べても安心できる素材を使った無添加住宅の家造りやリフォームをされています。   […]

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