✴︎ファスティング!その後・・・


✴︎ファスティング!その後・・・

前回のファスティングから約2週間

忘年会も新年会もあり、

たくさん食べて

普段は飲まない日本酒までいただきました。

(日本酒って美味しいですね♪)

それなのに・・・

ファスティングせずに食べ過ぎた時とは違って

体重増加することもなく

たくさん食べた後の「罪悪感」もなく

体調もとてもいいです。

 

 

年末年始のイベントで食べて飲んで

休暇をのんびり過ごしていれば

確実に体重増加して罪悪感に浸り

焦って「ダイエットしなきゃ!」

と、ストレスを抱えながらダイエット!

 

それより、

その前にファスティングしたり

食べるのを控えてダイエットしておく方が

気持ちも体もかなりラクですビックリマーク

 

 

今回は

・ファスティング2日間

・お食事会

・通常の食事4日間

・ファスティング2日間

・お食事会

このスケジュールで

ストレスなく過ごせました。

 

 

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フラクタル心理学ダイエットコース講師

インナーチャイルドダイエット インストラクター

フラクタル心理カウンセラー

谷 智子

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