✴︎ダイエットできない!


✴︎ダイエットできない!

 

 

ある朝、天気予報が雨だったので

 

いつもより1時間早く起きてランニング

 

すると

 

ウォーキングする女性たちに出会いました。

 

みなさんスリムで美しい✨

 

早起きしてウォーキングしよう!

 

というのは

 

美しく健康でありたいという意識の現れ

 

そして意識は外見に現れるものです。

 

 

私もできるだけこの時間にランニングしよう!

 

って思いました。

 

 

いつものランニングコース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

布引の滝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

北野坂

 

 

 

 

さて、先日、楽しみにしていた

 

バスケットボール🏀の試合がありました。

 

10年くらい前まで参加していたチームで

 

ママさんの大会に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当日は朝から緊張(笑)

 

 

 

バスケに復帰してから

 

毎月1回のママの練習に参加していましたが、

 

試合に参加することが決まって

 

毎週1回のチームの練習にも参加し始めました🏀

 

 

膝の手術をしたのとブランクが長いので

 

復帰当初は以前にできていたことが

 

全然できませんでした。

 

 

フリースローが届かなかったり、

 

ランニングシュートがとても不自然だったり、

 

 

1on1 で切り返しできずに崩れそうになって

 

ディフェンスに止められ

 

その後、パスが出せなかったり。

 

 

全て手術した左足で

 

踏み切ることができないから

 

踏み切るのが怖いから

 

ついつい右足に頼ってしまう。

(そのせいで右足はたくましく成長しています笑)

 

 

ゲームに参加することと不安をPTさんに話すと

 

トレーニング内容を

 

ゲームのためのメニューにしてくれました。

 

不安を解消して少しでも以前のプレーができるように

 

おかげで(?)成績は準優勝✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

賞状とコーヒーをいただきました☕️

 

 

私は少し参加しただけですが(笑)

とても楽しかったです。

バスケットのゲームに出れたことはもちろん

懐かしいチームメイトと1日過ごしたことも

とても楽しくて嬉しかったのです。

手術後、ドクターやPTさんに

「今後、バスケットボールやバレーボールはする?」

と聞かれた時に

「もうしません。

だって今までできていたことができないと

ストレスにしかならないから」

と答えたのですが・・・

今は、

バスケットのゲームやプレーのことで悩むのは幸せ♪

って思います。

 

 

 

マダムチーム結成のプランもあって

 

今後が楽しみです。

 

無理だと決めてやろうとしなかったら、

バスケもランニングも

今もできていなかったでしょう。

ダイエットも同じです。

ダイエットできない!

ダイエットなんて無理!

どうせ楽しくないからやらない!

と決めないで

できるとしたら・・・

できるかも・・・

と思ってチャレンジしてみませんか?

 

 

 

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