✴︎2019年ダイエットスタート!
何末年始いかがお過ごしでしたか?
私は例年のように、
のんびりゆっくりで飲んで食べてぽっちゃり
ということはなく、
仕事と家事でのんびりする時間がありませんでした。
おまけに予定していた新年会は
熱が出て欠席(T . T)
おかげで体重増加することなく
むしろ食欲が減ってしまいました
そして体調がよくなってから
久しぶりに会うママ友とランチ
彼女はいつ会っても
スリムでおしゃれで美しいママ
昔から憧れていました。
出会ってから13年経ちますが、
変わらず美しい
ランチは農業高校レストラン
美味しいお野菜たっぷり
お肉とお魚も
少しづつの一品料理ですが
お腹がいっぱいになりました。
そして
スターバックスでソイラテ&抹茶のケーキ
時間を忘れて
近況を報告したり
今まで誰にも言えなかった秘密を打ち明けたり笑
たくさんおしゃべりできて楽しかったです。
いつもありがとう
ジムトレーニングとバスケ
もスタートし
今日は筋肉痛MAX
今一番強化するべき
ハムストリングと大臀筋
一番強化したい
腹筋
が筋肉痛だと嬉しくなって
トレーニングが楽しくなります。
この季節、寒くて外に出るのも億劫になりがちですが
2019年最初のダイエットをスタートするなら
まずはメンタルから
フラクタル心理学ダイエットコース
インナーチャイルドダイエットで
ダイエットできるメンタルを作って
ダイエットをスタートしましょう
1月開催 講座スケジュール
フラクタル心理学ダイエットコース講師
インナーチャイルドダイエット インストラクター
フラクタル心理カウンセラー
谷 智子
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