✴︎2019年ダイエットスタート!


✴︎2019年ダイエットスタート!

何末年始いかがお過ごしでしたか?

私は例年のように、

のんびりゆっくりで飲んで食べてぽっちゃり

 

ということはなく、

 

仕事と家事でのんびりする時間がありませんでした。

 

おまけに予定していた新年会は

熱が出て欠席(T . T)

おかげで体重増加することなく

むしろ食欲が減ってしまいました!!

 

 

そして体調がよくなってから

久しぶりに会うママ友とランチナイフとフォーク

彼女はいつ会っても

スリムでおしゃれで美しいママ

昔から憧れていました。

出会ってから13年経ちますが、

変わらず美しいラブラブ

ランチは農業高校レストラン

美味しいお野菜たっぷり

お肉とお魚も

少しづつの一品料理ですが

お腹がいっぱいになりました。

そして

スターバックスでソイラテ&抹茶のケーキ

時間を忘れて

近況を報告したり

今まで誰にも言えなかった秘密を打ち明けたり笑

たくさんおしゃべりできて楽しかったです。

いつもありがとう音譜

 

 

ジムトレーニングダンベルとバスケバスケもスタートし

今日は筋肉痛MAX筋肉

今一番強化するべき

ハムストリングと大臀筋

一番強化したい

腹筋

が筋肉痛だと嬉しくなって

トレーニングが楽しくなります。

 

この季節、寒くて外に出るのも億劫になりがちですが

2019年最初のダイエットをスタートするなら

まずはメンタルから

フラクタル心理学ダイエットコース

インナーチャイルドダイエット

ダイエットできるメンタルを作って

ダイエットをスタートしましょうビックリマーク

1月開催 講座スケジュール

インナーチャイルドダイエット本講座

インナーチャイルドダイエット ミニセミナー

 

フラクタル心理学ダイエットコース講師

インナーチャイルドダイエット インストラクター

フラクタル心理カウンセラー

谷 智子

E-mail

office@toute-beaute.com

HP

http://toute-beaute.com/

Blog

http://ameblo.jp/regime-et-beaute/

Facebookページ

https://www.facebook.com/i.c.diet.tomo/