ローカーボフェス


ローカーボフェスin宝塚

ダイエットの常識は日々変化しています。

ダイエット講師になる前は

とにかく食べない

・断食に近いダイエット

・ローフードダイエット

ダイエット講師になってからは

・ファステイング

・野菜&大豆たんぱく中心のダイエット

・朝はスムージーでベジファースト

糖質制限が常識になったと思えば

糖質制限はよくない!

という意見も

また最近では

・MECダイエット

・ケトジェニックダイエット

などなど

今回のローカーボフェス参加の目的は

江部 康二先生と宗田 哲男先生の講演

ご自身でも糖質制限を実践されている

お二人のお話はユーモラスで

勉強になりました。

もともと炭水化物控えめな食事を

とっていましたが

スイーツは大好き、

外食するとパスタを食べた後に

デザートも(笑)

最近は意識して

お肉を食べるようにしていました。

こちらの本を購入し

お肉料理のレパートリーを増やしてみます。

 

会場の外では

猫が糖質2.9gのチキンカレーを

販売していたり

お土産を頂いたり

抽選会で全員にスポンサー提供の商品が当たり

とても楽しいイベントでした!!

ダイエット受講生に自信をもって勧めるには

まず自分の体で実験〜

痩せるかどうかだけでなく

バスケットボールやランニング

トレーニング、ゴルフに

どんな影響があるかも

興味深いですね。

夜はラグビーW杯2019

お友達のスポーツバーで

勝利までのカウントダウン中の写真ですビックリマーク

日本日本 28vs21 スコットランド

大変盛り上がり、とても楽しかったです🏉

フラクタル心理学ダイエットコース

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フラクタル心理学ダイエットコース講師

インナーチャイルドダイエット インストラクター

フラクタル心理カウンセラー

谷 智子

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