✳︎なぜかビーフシチュー笑
昨日、ウォーキングで行った最後の公園
大きい公園はどこも人でいっぱい
子どもさんがいるご家庭では
何日もお家で過ごすのは
限界があるようです。
そういう私も人を避けながら
ATM巡りのついでに
公園を巡りウォーキング
ウォーキング中から
なぜかビーフシチューが食べたくなって笑
帰宅後、早速作りました
煮込んでる間にトレーニング
前回紹介した
https://apps.apple.com/jp/app/nike-training-club/id301521403
から15分間の腹筋メニュー
かなりキツイです
でも楽しい〜
家族でチャレンジするともっと楽しいかも
ジムで友人と5分間の
プランクメニューをしていた時
とても楽しかったです。
ムキになって頑張ったり、
お互いのフォームをチェックしたり・・・
コロナのせいで太った〜
なんてことにならないように
お家で過ごす時間を楽しく有意義に
さて、ビーフシチューは
とても美味しく出来上がりました💗
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谷 智子
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