✳︎なぜかビーフシチュー・・・


 

✳︎なぜかビーフシチュー笑

 

 

昨日、ウォーキングで行った最後の公園

 

大きい公園はどこも人でいっぱい

 

子どもさんがいるご家庭では

 

何日もお家で過ごすのは

 

限界があるようです。

 

 

 

そういう私も人を避けながら

 

ATM巡りのついでに

 

公園を巡りウォーキング

 

 

 

 

 

ウォーキング中から

 

なぜかビーフシチューが食べたくなって笑

 

帰宅後、早速作りましたにんじん

 

 

煮込んでる間にトレーニング

 

 

前回紹介した

 

https://apps.apple.com/jp/app/nike-training-club/id301521403

 

 

から15分間の腹筋メニュー

 

かなりキツイですビックリマーク

 

でも楽しい〜アップ

 

家族でチャレンジするともっと楽しいかもアップ

 

 

 

ジムで友人と5分間の

 

プランクメニューをしていた時

 

とても楽しかったです。

 

 

ムキになって頑張ったり、

 

お互いのフォームをチェックしたり・・・

 

 

 

コロナのせいで太った〜

 

なんてことにならないように

 

お家で過ごす時間を楽しく有意義に!!

 

 

 

さて、ビーフシチューは

 

 

とても美味しく出来上がりました💗

 

 

 

フラクタル心理学ダイエットコース

インナーチャイルドダイエット

講座詳細はお問合せください。

office@toute-beaute.com

オンライン講座も可能です。

フラクタル心理学ダイエットコース講師

インナーチャイルドダイエット インストラクター

フラクタル心理カウンセラー

谷 智子

E-mail

office@toute-beaute.com

HP

http://toute-beaute.com/

Blog

http://ameblo.jp/regime-et-beaute/

Facebookページ

https://www.facebook.com/i.c.diet.tomo/