やっと梅雨明け!


8月カレンダーは・・・

とてもバスケ経験者には見えませんね笑

ボールから目が話せない爆  笑って感じで

同じ日に同じ私の写真ですが

↑↑↑↑↑

むしろこちらの方が・・・

 

↑↑↑↑↑

 

こちらとか・・・

 

 

 

 

スポーツをしている時の写真を撮るのは

 

常に動いているので

 

ホント難しいですよね。

 

この日は全部で200枚くらい撮った中から

 

選んでもらいました。

 

 

以前にもアップしたものもありますが

 

他には

 

 

ポイントはボールと一緒にバスケ

 

「バスケットボールはとても映える🏀

 

他のどのボールよりいい🏀 」

 

by カメラマン

 

だそうです笑

 

 

 

 

 

 

さて、やっと梅雨明け!!

 

この日を心待ちにしていましたビックリマーク

 

早速、お布団を干したり

 

カーテンを洗ったり音譜

 

乾燥機も便利ですが

 

天日に干して

 

乾いた時の

 

太陽をいっぱい浴びた

 

香りが大好きなのです晴れ

 

 

でも、梅雨明けした途端に

 

とにかく暑いですよねあせる

 

今朝はお気に入りのカフェに

 

25分歩いて行きましたがコーヒー

 

暑かった〜🏝

可愛いネズミくんと

 

素敵なオーナーに会いたくてラブラブ

 

あと美味しいコーヒーが飲みたくて☕️

 

 

暑いからといって、

 

エアコンの効いた部屋に

 

いる時間が多くなったり

 

バスタブに浸からないでシャワーだけ🚿

 

を続けると体が冷えて、

 

代謝が落ちてしまいます。

 

 

また、冷たいものばかり食べていると

 

内臓が冷えて

 

内蔵脂肪がつきやすくなります。

 

 

夏のダイエットで一番注意することは

 

 

冷やさないこと!!

 

 

まずは朝早い時間や夕方、気温が下がる時に

 

外に出てウォーキングから始めてみてははてなマーク

 

水分、ミネラル補給はお忘れなくウインク

 

 

 

 

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フラクタル心理学ダイエットコース講師

インナーチャイルドダイエット

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フラクタル心理カウンセラー

谷 智子

 

 

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