ameblo.jp✴︎11月カレンダー
11月カレンダーは北海道旅行
札幌在住の友人が
車で支笏湖に連れて行ってくれました。
空港から支笏湖までは
大自然の中のドライブ
ナビには走っている道路以外
映っていませんでした
とてもお天気が良く空気も綺麗で
気持ちいい日でした
さて前回ご紹介した
https://ameblo.jp/regime-et-beaute
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ダイエット効果の高い秋の食材の一つ
「きのこ」
椎茸・しめじ・えのき・
マッシュルーム・エリンギ
最近は冷蔵庫に常備しています笑
昨日は午前中に仕事が終わったので
ランチは自宅で
きのこのクリームパスタを作ろう
しかし、帰って冷蔵庫を見ると
豆乳がない〜
そこで・・・
きのこのペペロンチーノ
ガーリックと唐辛子の風味を
オリーブオイルにしっかりつけ
きのこの香りを引き立てて
ペペロンチーノの隠し味には
アンチョビソースを使います。
とても美味しかった〜
太りやすいパスタはランチに
麺を少なめで
ダイエット効果のある具材を
たっぷり使うのがオススメです。
フラクタル心理学ダイエットコース
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フラクタル心理学ダイエットコース講師
インナーチャイルドダイエット インストラクター
フラクタル心理カウンセラー
谷 智子
HP
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