TOMOKOのブログ


✴︎フォローアップ講座 最終日

✴︎インナーチャイルドダイエット  フォローアップ講座 最終日     フォローアップ講座最終日のK様     人生初のダイエットでしたが・・・   約2ヶ月で体重は最大 […]

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✴︎プライベートレッスン

✴︎プライベートレッスン     先日、プライベートレッスンを受けました。   クラスでのレッスンに比べると   話すチャンスは多く、   わかっていないところは先生にす […]

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✴︎インナーチャイルドダイエット フォローアップ講座

✴︎インナーチャイルドダイエット フォローアップ講座    トレーニングメニューが毎週ハードになっています。   片足立ち ・クッションの上で1分キープ ・バランスメニュー(2フォーム)   […]

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✴︎イベント

✴︎イベント   先日、「着物悉皆 あきつ」のイベントに行ってまいりました。   ダイエット講座の会場としていつもお借りしている会場では     『本のアトリエAMU』展 &nbs […]

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✴︎フォローアップ講座

✴︎フォローアップ講座   8月に本講座を受講していただいたK様                     &n […]

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★お肉を食べるように!

★お肉を食べるように!   最近の課題は足に筋肉をつける!   この2ヶ月半、体重を落としながら筋肉をつける!   ようにしていましたが、   予想以上に減量に成功し   […]

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✴︎フォローアップ講座最終日

✴︎フォローアップ講座最終日 フラクタル心理学ダイエットコース インナーチャイルドダイエット フォローアップ講座最終日     受講生のT様はもともと華奢な体型でしたが それでも2ヶ月でー1.5kg […]

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★野生のルイボスティー

★野生のルイボスティー   野生のルイボスティーをいただきました     ルイボスティーの茶葉の約99.9%が人工栽培、   野生に生息している茶葉はわずか0.1%だけだそうです。 […]

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★スクワット&腹筋

★スクワット&腹筋 前回のリハビリから スクワット、かかと上げ、片足立ちが メニューに追加されました。 プラス腹筋をしてトレーニングをしています。       トレーニングで大切なのは正しい […]

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★さらにさらに−1kg! 脚痩せだって夢じゃない!

★さらにさらに−1kg!脚痩せだって夢じゃない!   「痩せた?」   手術前からお世話になっている   リハビリのPTさんに言われました     彼が気づいたのは膝のチ […]

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