✴︎ヒマだとたべちゃうんです！ ある日の朝ラン いつもの公園 軽めにゆっくり だったのですが・・・ 気温はすでに30度近く 暑い〜〜〜 キツい〜〜 夏のランニングは初めて！ （以前はジムで走っていました） 前回のパーソナ […]

✴︎インナーチャイルドダイエット　ミニセミナー   最近お気に入りのランニングコース   ダイナミックな滝が2つある   神戸で有名な観光スポットです。     その近く […]

✴︎朝ランニングーその後４ 先週は ・パーソナルトレーニング ・バスケットボール ・ランニング ・バイク と、アクティブな１週間でした。 パーソナルトレーニングのブログはコチラ     バスケットボー […]

✴︎パーソナルトレーニング 前回のパーソナルトレーニングと 同じ写真ではありませんよ   トレーニング後、 着替えて撮影していただきました。 実はこの日、デニムのジャケットを ウエストに巻いて行くつもりだったの […]

✴︎パーソナルトレーニング 念願のボクシング パーソナルトレーナーの福山宏さんと   昨年、前十字靭帯断裂、半月板損傷して手術をしました。 もう怪我はしたくありません。 そのための体を作りたくてパーソナルトレー […]

✴︎朝ランニングーその後３ ランニングを始めて37日 目標の10kmを走ることができました ３日間のビーチランニングの効果かもしれません。 ビーチランニングの記事 その後、公園やアスファルトを走った時に すごくラクで日ご […]

✴︎朝ランニングーその後２ 今日は朝ではなく、夕陽を見ながら 砂浜を裸足でランニング とても綺麗な夕陽と サラサラの砂がとても気持ちよかったです。 しかし・・・ 砂浜は負荷がすごい！ かなり走りづらい ですが、 地面をし […]

✴︎朝ランニングーその後   朝ランニングを初めて約２週間   こちらはお休みの日に行く、ランニングコースのある公園です。     ランニングを始める前は、   &nbs […]

✴︎朝ランニング！ 桜はすっかり散ってしまいましたが・・・ 先週から始めた朝ランニング その公園にある桜がとても綺麗だったので📷 ランニングを始めたきっかけは トレーニングメニューに追加されたから 「アス […]

✴︎春のダイエット まだ寒い日もありますが ショップでは春物の服が並び始めましたね。 冬の間に太って太ってしまった方は そろそろ焦る時期 今のうちに春のカラフルな服装が 似合う体型にしておきたいですね。   で […]