TOMOKOのブログ


✴︎朝ランニング!

✴︎朝ランニング! 桜はすっかり散ってしまいましたが・・・ 先週から始めた朝ランニング その公園にある桜がとても綺麗だったので📷 ランニングを始めたきっかけは トレーニングメニューに追加されたから 「アス […]

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✴︎春のダイエット

✴︎春のダイエット まだ寒い日もありますが ショップでは春物の服が並び始めましたね。 冬の間に太って太ってしまった方は そろそろ焦る時期 今のうちに春のカラフルな服装が 似合う体型にしておきたいですね。   で […]

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✴︎見なかったことにしよう(笑)

✴︎見なかったことにしよう(笑)   週1回のリハビリ&トレーニングの日   iPhoneの待ち受けにメッセージが   ・・・・・       見なかったことに […]

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✴︎冬のダイエット!太りやすい?痩せやすい?

✴︎冬のダイエット!太りやすい?痩せやすい?   仕事の後に   勉強するときに   最近よく飲むソイラテ   いつもは   「早く帰って次男の夕食を作らなきゃ!」 &n […]

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✴︎高周波ダイエット体験!

✴︎高周波ダイエット体験! 神戸でも雪がちらつくほど毎日寒い日が続いています。 毎年、雪が積もるところで育ったので 今でも雪が降るとテンションが上がります 先日も雪が降ってとても寒かったのですが なんか嬉しくなってしまい […]

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✴︎ヒールでお出かけ

✴︎ヒールでお出かけ     昨年の4月に怪我をして以来   やっとハイヒールを履いて外出できました!   リハビリのPTさんから許可をいただいたものの   外出中に痛く […]

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✴︎ファスティング!その後・・・

✴︎ファスティング!その後・・・ 前回のファスティングから約2週間 忘年会も新年会もあり、 たくさん食べて 普段は飲まない日本酒までいただきました。 (日本酒って美味しいですね♪) それなのに・・・ ファスティングせずに […]

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ファスティングスタート!

ファスティングスタート! ドレスコードはピンク のハズが・・・ スタイリストの中村さん どこにもピンクがない   今年最後のヘアケアに いつものサロンに 神戸元町トアロード RAISE   前回行った […]

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✴︎ハイヒール&バスケットボール

✴︎ハイヒール&バスケットボール リハビリがトレーニングのように ハードになり始めて約3ヶ月 やっと・・・ ハイヒールがOKになり そろそろ有酸素運動が始められるかな・・・ という時期に バスケ経験者のPTさんと バスケ […]

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✴︎神戸ルミナリエ

✴︎神戸ルミナリエ 神戸ルミナリエがスタートした週末 遠方から神戸に遊びに来たお友達と 少し早めのクリスマス気分でお食事 久しぶりに会うお友だちと おしゃべりに夢中で 食べるのを忘れるくらい(笑) でも・・・ 前菜・生ハ […]

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