TOMOKOのブログ


✴︎朝ランニングーその後3

✴︎朝ランニングーその後3 ランニングを始めて37日 目標の10kmを走ることができました 3日間のビーチランニングの効果かもしれません。 ビーチランニングの記事 その後、公園やアスファルトを走った時に すごくラクで日ご […]

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✴︎朝ランニングーその後2

✴︎朝ランニングーその後2 今日は朝ではなく、夕陽を見ながら 砂浜を裸足でランニング とても綺麗な夕陽と サラサラの砂がとても気持ちよかったです。 しかし・・・ 砂浜は負荷がすごい! かなり走りづらい ですが、 地面をし […]

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✴︎朝ランニングーその後

✴︎朝ランニングーその後   朝ランニングを初めて約2週間   こちらはお休みの日に行く、ランニングコースのある公園です。     ランニングを始める前は、   &nbs […]

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✴︎朝ランニング!

✴︎朝ランニング! 桜はすっかり散ってしまいましたが・・・ 先週から始めた朝ランニング その公園にある桜がとても綺麗だったので📷 ランニングを始めたきっかけは トレーニングメニューに追加されたから 「アス […]

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✴︎春のダイエット

✴︎春のダイエット まだ寒い日もありますが ショップでは春物の服が並び始めましたね。 冬の間に太って太ってしまった方は そろそろ焦る時期 今のうちに春のカラフルな服装が 似合う体型にしておきたいですね。   で […]

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✴︎見なかったことにしよう(笑)

✴︎見なかったことにしよう(笑)   週1回のリハビリ&トレーニングの日   iPhoneの待ち受けにメッセージが   ・・・・・       見なかったことに […]

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✴︎冬のダイエット!太りやすい?痩せやすい?

✴︎冬のダイエット!太りやすい?痩せやすい?   仕事の後に   勉強するときに   最近よく飲むソイラテ   いつもは   「早く帰って次男の夕食を作らなきゃ!」 &n […]

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✴︎高周波ダイエット体験!

✴︎高周波ダイエット体験! 神戸でも雪がちらつくほど毎日寒い日が続いています。 毎年、雪が積もるところで育ったので 今でも雪が降るとテンションが上がります 先日も雪が降ってとても寒かったのですが なんか嬉しくなってしまい […]

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✴︎ヒールでお出かけ

✴︎ヒールでお出かけ     昨年の4月に怪我をして以来   やっとハイヒールを履いて外出できました!   リハビリのPTさんから許可をいただいたものの   外出中に痛く […]

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✴︎ファスティング!その後・・・

✴︎ファスティング!その後・・・ 前回のファスティングから約2週間 忘年会も新年会もあり、 たくさん食べて 普段は飲まない日本酒までいただきました。 (日本酒って美味しいですね♪) それなのに・・・ ファスティングせずに […]

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