2017年12月11日

✴︎神戸ルミナリエ

✴︎神戸ルミナリエ

神戸ルミナリエがスタートした週末

遠方から神戸に遊びに来たお友達と

少し早めのクリスマス気分でお食事

久しぶりに会うお友だちと

おしゃべりに夢中で

食べるのを忘れるくらい(笑)

でも・・・

前菜・生ハムのサラダ・ピペラードに

メインは鴨肉のロースト

としっかりいただきました。

野菜料理3品と赤身のお肉でヘルシーなディナー

とても美味しかったです!

そして、ルミナリエを見下ろすバーで

神戸のプチ夜景を楽しみながら

またまたおしゃべり

学生の頃のこと

仕事のこと

最近、勉強していること

などなど

たくさんお話しして

とても楽しい時間を過ごすことができました。

さて、忘年会シーズンです!

最近よくある飲み放題プラン生ビールカクテル赤ワイン

たくさん飲むとたくさん食べてしまいがち

そんな時は食べる順番や

内容に気をつければ大丈夫ですビックリマーク

野菜やタンパク質を先に食べる

糖質の多い日本酒やビールを飲むときは

炭水化物を食べるのを控えるなど

フラクタル心理学ダイエットコース

インナーチャイルドダイエットでは

ダイエットできるメンタルを作る方法を

お伝えしています!!

またフォローアップ講座では食事内容や

生活習慣のアドバイスもいたしますビックリマーク

2017年最後の

インナーチャイルドダイエット本講座です音譜

12月開催 講座スケジュール

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インナーチャイルドダイエット インストラクター

フラクタル心理カウンセラー

谷 智子

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