2018年1月17日

✴︎ヒールでお出かけ

✴︎ヒールでお出かけハイヒール

 

 

昨年の4月に怪我をして以来ハイヒール

 

やっとハイヒールを履いて外出できました!

 

リハビリのPTさんから許可をいただいたものの

 

外出中に痛くなったら・・・

 

歩けなくなったら・・・

 

と思うと、

 

なかなかハイヒールで出かけることができませんでした。

 

 

 

この日は三宮・北野坂のレストランまで

 

ご近所なので

 

ヒールのブーツをはいてみました!!

 

ヒールの高さは10cmくらい

 

履いた途端に景色が変わりますドキドキ

 

テンションも一気にアップ

 

 

 

中学生まで小さかったのが

 

コンプレックスだったせいで

 

(朝礼の時はいつも前から2番目)

 

 

 

今ではヒールを履くと

 

170cmを超えてしまうのですが

 

持っているのは10cm以上のヒールばかり(笑)

 

 

この9ヶ月はスニーカーしか履けなかったので

 

ますますハイヒールが

 

大好きになってしまいましたラブラブ

 

 

 

まだ、ご近所しか行っていませんが

 

手術した足にもっと筋肉をつけて

 

もっと遠くにもヒールでお出かけしますハイヒール

 

 

 

 

ヒールを履いて美しい姿勢で歩くのは

 

意外と筋力と体力が必要です。

 

慣れていないとすぐに疲れちゃいます。

 

 

 

フラクタル心理学ダイエットコース

 

インナーチャイルドダイエット本講座では

 

ウォーキングのチェックもいたします。

 

 

今年の春はヒールハイヒールに挑戦してみませんかはてなマーク

 

 

 

1月開催 講座スケジュール

 

 

インナーチャイルドダイエット本講座

 

 

インナーチャイルドダイエット ミニセミナー

 

 

 

フラクタル心理学ダイエットコース講師

インナーチャイルドダイエット インストラクター

フラクタル心理カウンセラー

谷 智子

 

E-mail

office@toute-beaute.com

 

HP

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✴︎ファスティング!その後・・・

✴︎ファスティング!その後・・・

前回のファスティングから約2週間

忘年会も新年会もあり、

たくさん食べて

普段は飲まない日本酒までいただきました。

(日本酒って美味しいですね♪)

それなのに・・・

ファスティングせずに食べ過ぎた時とは違って

体重増加することもなく

たくさん食べた後の「罪悪感」もなく

体調もとてもいいです。

 

 

年末年始のイベントで食べて飲んで

休暇をのんびり過ごしていれば

確実に体重増加して罪悪感に浸り

焦って「ダイエットしなきゃ!」

と、ストレスを抱えながらダイエット!

 

それより、

その前にファスティングしたり

食べるのを控えてダイエットしておく方が

気持ちも体もかなりラクですビックリマーク

 

 

今回は

・ファスティング2日間

・お食事会

・通常の食事4日間

・ファスティング2日間

・お食事会

このスケジュールで

ストレスなく過ごせました。

 

 

わざわざダイエットをしなくても

太らないメンタル

太らない習慣を

自分のものにするなら

フラクタル心理学ダイエットコース

インナーチャイルドダイエットが

オススメですビックリマーク

 

 

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