2018年2月24日

✴︎見なかったことにしよう(笑)

✴︎見なかったことにしよう(笑)

 

週1回のリハビリ&トレーニングの日

 

iPhoneの待ち受けにメッセージが

 

・・・・・

 

 

 

見なかったことにしよう(笑)

 

 

 

そのメッセージをいただいたのは

 

とても嬉しかったのです。

 

 

そして、見なかったことにできないのは

 

わかっていたのですが・・・

 

 

 

 

私のメンタルの問題で

 

その時はすぐに返信ができなかったのです。

 

 

そのメッセージは

 

以前、ボクシングやトレーニングで

 

お世話になっていた

 

パーソナルトレーナー福山宏さんからで

 

 

私の足の調子はどう?

 

そろそろトレーニングできる?

 

 

という内容でした。

 

 

膝が治ったら福山さんの

 

パーソナルトレーニングを

 

受けたいと思っていて

 

福山さんにもそうお伝えしていました。

 

 

 

でも、躊躇してしまうのは・・・

 

手術するような怪我をした方なら

 

おわかりになると思いますが

 

 

また怪我をしたらどうしよう汗

 

また痛くなったらどうしよう汗

 

まだ無理なんじゃないかな汗

 

 

って、臆病になってしまうのです。

 

 

 

そんな話をリハビリ中にPTさんに話すと

 

「ボクシングできるよ。やればいいよ。

 

全然、『見なかったことにするメール』

 

じゃなくて嬉しいメールやん(笑)」

 

と、いつものように背中を押してくれますアップ

 

 

 

で、この日のトレーニングメニューは

 

ボクシングのためのメニューをプラス

 

 

 

・BDバランス

・スプリットスクワット

・エアプレーン

・フロントランジ

・サイドシフト

・片足スクワット

・アンクルジャンプ

・ジャンピングスクワット

 

 

このうちの3つぐらいで

 

すごく汗が出てきます。

 

 

 

 

そして翌日には毎週恒例の筋肉痛音譜

 

 

 

 

福山さんからのメールで

 

ボクシング&トレーニング復帰を考え

 

 

PTさんのアドバイスで前向きになれました。

 

 

ありがとうございます!!

 

 

 

トレーニング頑張りますビックリマーク

 

 

今の私のメニューは家でできるものばかり。

 

動くのが億劫になる寒い日は

 

家トレもオススメ!!

 

 

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