2018年3月10日

✴︎春のダイエット

✴︎春のダイエット

まだ寒い日もありますが

ショップでは春物の服が並び始めましたね。

冬の間に太って太ってしまった方は

そろそろ焦る時期あせる

今のうちに春のカラフルな服装が

似合う体型にしておきたいですね。

 

でも

 

いきなりジムに通ったり、ジョギングしたりは・・・

と言う方は、まず散歩から始めては?

晴れた暖かい日に散歩するととっても気持ちいいですよ。

(こちらは先日ウォーキングで行ったメリケンパーク)

 

それから、ウォーキング➡︎ジョギングと

運動量を増やすのもオススメです。

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谷 智子

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