2018年4月20日

5月インナーチャイルドダイエット本講座

 

5月インナーチャイルドダイエット本講座

 

平日コース
「平日しか受講できない」という方はぜひ!
日時: 5月25日(金)~ 10時~17時
場所: 着物悉皆あきつ
持ち物: 筆記用具
テキスト・CD付

 

日曜コース
日時: 5月27日(日)~ 10時~17時
場所: 着物悉皆あきつ
持ち物: 筆記用具
テキスト・CD付

詳しくはコチラ

 

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✴︎朝ランニングーその後

✴︎朝ランニングーその後

 

朝ランニングを初めて約2週間

 

こちらはお休みの日に行く、ランニングコースのある公園です。

 

 

ランニングを始める前は、

 

 

 

トレーニングメニューに追加されたけど

 

1日のスケジュールの中でいつランニングしよう???

 

 

朝は絶対に無理!

 

じゃあ夜?昼間?

 

 

仕事の後で夕方にしようビックリマーク

 

 

でも、仕事の後は家事が待っているし・・・

 

 

結局時間がないーガーン

 

 

なんて、無駄に悩んでいました汗

 

 

まるでダイエットできない人の言い訳ですね(笑)

 

 

 

時間は作るもの時計

 

 

作るとしたら・・・

 

 

やっぱり朝しかない晴れ

 

 

 

走る🏃と決めたら

 

 

時間は作れるものですアップ

 

 

 

それから

 

 

早起きして仕事の前に走ったり

 

早朝の仕事の日は、

 

現地に行ってから走ったり

 

雨の日はウォーキングを多めにしたり

 

 

 

毎日、夜になると

 

明日はいつ走れるかな♪

 

と、スケジュールを考えるのが楽しみです。

 

 

明日はバスケットボールバスケ

 

なので練習前に体育館にある

 

ランニングコースを走ります音譜

 

 

 

ダイエット目的のランニングではなかったのですが

 

ボトムスのウエストがゆるくなってきましたラブラブ

 

 

 

ダイエットなんて無理ビックリマーク

 

だって・・・

 

でも・・・

 

などなど、いろいろな言い訳を並べて

 

結局、ダイエットに成功できないメンタルを

 

 

フラクタル心理学ダイエットコース

 

インナーチャイルドダイエットで

 

ダイエットできるメンタルに変えませんかはてなマーク

 

 

 

 

4月開催 講座スケジュール

 

インナーチャイルドダイエット本講座

 

 

インナーチャイルドダイエット ミニセミナー

 

 

フラクタル心理学ダイエットコース講師

インナーチャイルドダイエット インストラクター

フラクタル心理カウンセラー

谷 智子

 

E-mail

office@toute-beaute.com

 

HP

http://toute-beaute.com/

 

Blog

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✴︎朝ランニング!

✴︎朝ランニング!

桜はすっかり散ってしまいましたが・・・

先週から始めた朝ランニング

その公園にある桜がとても綺麗だったので📷

ランニングを始めたきっかけは

トレーニングメニューに追加されたから

「アスファルトを走るのはまだ不安」と言うと

PTさん「公園に行って土の地面を走るといいよ」

そこでご近所の野球のグランドがある公園で走る人

初日はランニングって

こんなにハードだったっけ!?

と思うくらい

少ししか走っていないのに

とてもハードでしたが・・・

明日で1週間になります。

課題は距離やスピードではなく

ランニングのフォーム

・足の指先をまっすぐに

・地面を足指でしっかりグリップする

・左足にもしっかり体重を乗せる

などなど

でも、楽しくなってくると

もっと走りたいビックリマーク衝動が音譜

スイッチが入れば毎日の朝ランも

ダイエットも習慣になります!!

 

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夏に向けて

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