2018年4月8日

✴︎朝ランニング!

✴︎朝ランニング!

桜はすっかり散ってしまいましたが・・・

先週から始めた朝ランニング

その公園にある桜がとても綺麗だったので📷

ランニングを始めたきっかけは

トレーニングメニューに追加されたから

「アスファルトを走るのはまだ不安」と言うと

PTさん「公園に行って土の地面を走るといいよ」

そこでご近所の野球のグランドがある公園で走る人

初日はランニングって

こんなにハードだったっけ!?

と思うくらい

少ししか走っていないのに

とてもハードでしたが・・・

明日で1週間になります。

課題は距離やスピードではなく

ランニングのフォーム

・足の指先をまっすぐに

・地面を足指でしっかりグリップする

・左足にもしっかり体重を乗せる

などなど

でも、楽しくなってくると

もっと走りたいビックリマーク衝動が音譜

スイッチが入れば毎日の朝ランも

ダイエットも習慣になります!!

 

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夏に向けて

ダイエットスイッチを入れませんかはてなマーク

 

 

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谷 智子

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