2018年6月24日

✴︎インナーチャイルドダイエット ミニセミナー

✴︎インナーチャイルドダイエット ミニセミナー

 

最近お気に入りのランニングコース

 

ダイナミックな滝が2つある

 

神戸で有名な観光スポットです。

 

 

その近くには静かに水が流れている川も

 

行くたびに写真を撮るのですが

 

お天気によって景色の色が違います。

 

この日はとても綺麗なエメラルドグリーン

(画像修正していません)

 

なんだか得した気分ラブラブ

 

次来るときはどんな表情を見せてくれるか

 

いつも楽しみにしています音譜

 

 

 

さて、本日はインナーチャイルドダイエットミニセミナー

 

 

 

太る人の心理とは

 

痩せるための心理とは

 

 

 

この内容に受講生のT様は

 

 

「わかります!自分にもあてはまります!」

 

 

 

T様は心理カウンセラーの養成講座

 

インナーチャイルド講座

 

アドラー心理学の講座

 

などを受講されていて

 

とても勉強熱心な方

 

 

でもフラクタル心理学は初めてなので

 

フラクタル心理学ダイエットコース

 

インナーチャイルドダイエットの効果を

 

知っていただきたい私としては気合が入ります!!

 

 

 

受講後の感想は

(掲載のご了承は頂いております。)

 

 

受けてよかったです。

 

ダイエットを何回しても、

 

やせてもまた太るのくり返しで悩んでいました。

 

先生もすごく素敵で自分もそうなりたいなーと思いました。

 

インナーチャイルドダイエット講座を

 

受けたかったのでその前にミニ講座を受けて、

 

さらに受けたいと思いました。

 

説明もわかりやすかったです。

 

 

とても嬉しい感想をいただきましたビックリマーク

 

 

講座中も

 

「こんな講座を探していたんです!」

 

「受講してよかったです!」

 

と言っていただき

 

早速インナーチャイルドダイエット本講座に

 

お申込みになりましたビックリマーク

 

ありがとうございました!!

 

 

 

7月開催 講座スケジュール

インナーチャイルドダイエット本講座

http://toute-beaute.com/seminar/1144/

 

インナーチャイルドダイエット ミニセミナー

http://toute-beaute.com/seminar/1044/

 

 

フラクタル心理学ダイエットコース講師

インナーチャイルドダイエット インストラクター

フラクタル心理カウンセラー

谷 智子

 

E-mail

office@toute-beaute.com

 

HP

http://toute-beaute.com/

 

Blog

http://ameblo.jp/regime-et-beaute/

 

Facebookページ

https://www.facebook.com/i.c.diet.tomo/

✴︎朝ランニングーその後4

✴︎朝ランニングーその後4

先週は

・パーソナルトレーニングボクシング

・バスケットボールバスケ

・ランニング走る人

・バイク自転車

と、アクティブな1週間でした。

パーソナルトレーニングのブログはコチラ

 

 

バスケットボールでは

ランニングシュートができるようになり

フリースローが届くようになりました(笑)

怪我する前は当たり前にできていたのに(涙)

どちらもジャンプができるようになったから

 

 

ランニングはお気に入りのコース

布引の滝に

前回はこちらの滝まで行きましたが

さらに登った上の滝まで行きました。

滝の音を聞いているとなんか落ち着きます照れ

ずっと聞いていたいけど

ランニング中だったので

あまり停止していたくないし

いつか歩いてきた時に

ゆっくり癒されることにして

また走って帰りました。

アプリが7kmをカウントすると

10kmまでもう少し頑張ろうビックリマーク

と思います(笑)

 

 

そして週末は

バイクで実家に

実家までのコースはいくつかあるのですが

高速道路とトンネルは避けて

ゆっくりとツーリングするのが好きです。

 

 

パーソナルトレーニングボクシング

バスケットボールバスケ

ランニング走る人

バイク自転車

 

このどれも1年前には

またできると思っていませんでした。

 

絶対無理!!

 

という思考のままでは

きっと今でもできていなかったでしょう。

 

 

PTさんの

「もうバスケットはしないの?」

という言葉をきっかけに。

絶対無理!!  が

 

「できるかも音譜

 

に変わって、

そのためのトレーニングをして

できるようになりました。

 

 

ダイエットも同じ

 

・ダイエットなんて無理

・なんどもチャレンジしたけど失敗した

・めんどうだからしたくない

・食べるのを我慢できない

・今のままでいい

 

こんな思考のままではダイエットは成功しません。

フラクタル心理学ダイエットコース

インナーチャイルドダイエットでは

絶対無理!!

という思考を

ダイエットできる

思考に変えることが可能です!!

 

 

6月開催 講座スケジュール

インナーチャイルドダイエット本講座

インナーチャイルドダイエット ミニセミナー

フラクタル心理学ダイエットコース講師

インナーチャイルドダイエット インストラクター

フラクタル心理カウンセラー

谷 智子

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✴︎パーソナルトレーニング

✴︎パーソナルトレーニング

前回のパーソナルトレーニングと

同じ写真ではありませんよ音譜

 

トレーニング後、

着替えて撮影していただきました。

実はこの日、デニムのジャケットを

ウエストに巻いて行くつもりだったのですが

忘れてしまいました笑い泣き

危うく福山さんとペアルックに(笑)

偶然ペアルックの写真も見たかったので、

ちょっと残念てへぺろ

福山 宏さんのブログ

 

 

さてトレーニングは新しいメニューも加わり、

チェックリストを作っていただきました。

・胴体の体操

・インターポットクランチ

・プランクツイスト

・シェルEX

・ヒップリフト

・スプリットスクワット

・シングルレッグデッドリフト

・ラテラルスクワット

・スクワット

 

課題は怪我をした方の足の強化で

バスケットボール・ボクシングをした時に

膝がぐらついたり負担がかからないように。

 

どのメニューもフォームを

細かくチェックしてくれるので

動きが少ないメニューも

簡単に思えるメニューも

しっかり筋肉に効きます。

翌日には筋肉痛がビックリマーク

 

そして最後はボクシングボクシング

強いパンチを出すための足の動きや

体重移動などを

わかりやすく教えていただき

少しづつ思い出してきました。

とても楽しかったですボクシング

ヴァンテージもしっかり巻けるようになりました。

また前日に練習したのですが(笑)

ありがとうございました!!

 

 

 

さて関西はいよいよ梅雨入りしました。

夏までに痩せたい方は

今からダイエットスタートビックリマーク

 

6月開催 講座スケジュール

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