2018年6月12日

✴︎朝ランニングーその後4

✴︎朝ランニングーその後4

先週は

・パーソナルトレーニングボクシング

・バスケットボールバスケ

・ランニング走る人

・バイク自転車

と、アクティブな1週間でした。

パーソナルトレーニングのブログはコチラ

 

 

バスケットボールでは

ランニングシュートができるようになり

フリースローが届くようになりました(笑)

怪我する前は当たり前にできていたのに(涙)

どちらもジャンプができるようになったから

 

 

ランニングはお気に入りのコース

布引の滝に

前回はこちらの滝まで行きましたが

さらに登った上の滝まで行きました。

滝の音を聞いているとなんか落ち着きます照れ

ずっと聞いていたいけど

ランニング中だったので

あまり停止していたくないし

いつか歩いてきた時に

ゆっくり癒されることにして

また走って帰りました。

アプリが7kmをカウントすると

10kmまでもう少し頑張ろうビックリマーク

と思います(笑)

 

 

そして週末は

バイクで実家に

実家までのコースはいくつかあるのですが

高速道路とトンネルは避けて

ゆっくりとツーリングするのが好きです。

 

 

パーソナルトレーニングボクシング

バスケットボールバスケ

ランニング走る人

バイク自転車

 

このどれも1年前には

またできると思っていませんでした。

 

絶対無理!!

 

という思考のままでは

きっと今でもできていなかったでしょう。

 

 

PTさんの

「もうバスケットはしないの?」

という言葉をきっかけに。

絶対無理!!  が

 

「できるかも音譜

 

に変わって、

そのためのトレーニングをして

できるようになりました。

 

 

ダイエットも同じ

 

・ダイエットなんて無理

・なんどもチャレンジしたけど失敗した

・めんどうだからしたくない

・食べるのを我慢できない

・今のままでいい

 

こんな思考のままではダイエットは成功しません。

フラクタル心理学ダイエットコース

インナーチャイルドダイエットでは

絶対無理!!

という思考を

ダイエットできる

思考に変えることが可能です!!

 

 

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谷 智子

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