2020年4月2日

*自宅でトレーニングなら・・・

*自宅でトレーニングなら・・・

4月に入りさらに外出は必要最低限に

生活に必要なお買い物と銀行に行くぐらい

もう一つは家族にお届け物車

大量のハンバーグが届いたので

昨年、独立した次男に…

自炊してお弁当も作っているので🍱

そして

「他に欲しいものある?」と聞くと

この時期なので

マスクやトイレットペーパーを

想像しますよね?

ところが返ってきた答えは

「体脂肪測れる体重計ビックリマーク

爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑

一緒に住んでいた頃から

トレーニングしていて

腹筋は羨ましいくらい

キレイな6パック!!

背中も適度に割れていました!!

体脂肪がどれくらいか

気になってきたんだ〜照れ

そこで

体組成計もお届け音譜

「体脂肪測ったらLINEして」

と帰りましたが

未だ報告LINEなし笑

 

 

 

外出を控えててジムに行くのは・・・

という方には

自宅でトレーニングもいいですねウインク

インターネットで検索すると

トレーニングメニューや動画は

たくさんあります。

私のお気に入りは

https://apps.apple.com/jp/app/nike-training-club/id301521403

スマホアプリをダウンロードして

自分に合ったメニューを見つけてみてビックリマーク

iTunes にある音楽を聞きながら

トレーニングできます音譜

 

 

 

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谷 智子

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