2020年11月1日

✴︎ 11月カレンダー

✴︎11月カレンダー

 

11月カレンダーは北海道旅行

札幌在住の友人が

車で支笏湖に連れて行ってくれました。

空港から支笏湖までは

大自然の中のドライブ

ナビには走っている道路以外

映っていませんでしたびっくり

とてもお天気が良く空気も綺麗で

気持ちいい日でした晴れ

 

 

 

さて前回ご紹介した

https://ameblo.jp/regime-et-beaute

 

 

ダイエット効果の高い秋の食材の一つ

「きのこ」

 

 

椎茸・しめじ・えのき・

マッシュルーム・エリンギ

 

最近は冷蔵庫に常備しています笑

 

 

昨日は午前中に仕事が終わったので

ランチは自宅で

きのこのクリームパスタを作ろう音譜

しかし、帰って冷蔵庫を見ると

豆乳がない〜えーん

そこで・・・

きのこのペペロンチーノ

ガーリックと唐辛子の風味を

オリーブオイルにしっかりつけ

きのこの香りを引き立ててきのこ

 

 

ペペロンチーノの隠し味には

アンチョビソースを使います。

とても美味しかった〜アップ

 

 

太りやすいパスタはランチに

麺を少なめで

ダイエット効果のある具材を

たっぷり使うのがオススメです。


フラクタル心理学ダイエットコース

インナーチャイルドダイエット

 

 

講座詳細はお問合せください。

E-mail

office@toute-beaute.com

オンライン講座も可能です。

フラクタル心理学ダイエットコース講師

インナーチャイルドダイエット インストラクター

フラクタル心理カウンセラー

谷 智子

E-mail

office@toute-beaute.com

HP

http://toute-beaute.com/

Blog

http://ameblo.jp/regime-et-beaute/

Facebookページ

https://www.facebook.com/i.c.diet.tomo/